Masáže Ostrava - Sportovní masáž si mnoho lidí automaticky spojuje s vrcholovými sportovci. Ve skutečnosti ji ale mohou vyhledávat také lidé, kteří několikrát týdně chodí do posilovny, běhají, jezdí na kole nebo mají fyzicky náročnou práci.
A někdy i ti, kteří celý den sedí.
Sportovní masáž v Ostravě může být způsobem, jak věnovat pozornost namáhaným svalům, zpomalit po fyzickém výkonu a dopřát tělu čas na regeneraci.
Svaly dostávají zabrat nejen při sportu
Bolavá záda nemusí znamenat, že jste předchozí den uběhli maraton.
Dlouhé sezení za volantem nebo u počítače může vytvářet napětí úplně stejně jako fyzický výkon.
Často jsou zatížená ramena, šíje nebo bederní oblast, zatímco jiné části těla se naopak málo zapojují.
Masáž tak nemusí být odměnou pouze po sportu.
Pro řadu lidí je součástí běžné péče o tělo.
V čem se sportovní masáž liší od relaxační?
Relaxační masáž bývá zpravidla jemnější a jejím hlavním cílem je vytvořit pocit klidu a odpočinku.
Sportovní masáž může pracovat intenzivněji s konkrétními svalovými oblastmi a může zahrnovat také tlak nebo protahování podle zvolené techniky.
Cherry Masáže Ostrava například svou sportovní masáž provádí na futonu a kombinuje tlak, tah a protahování.
Způsob provedení se samozřejmě přizpůsobuje konkrétnímu člověku.
Masáž před výkonem a po výkonu není totéž
Jinou péči potřebuje tělo před sportovní aktivitou a jinou po ní.
Před výkonem se obvykle nechcete dostat do stavu hluboké ospalé relaxace. Po náročném tréninku naopak bývá cílem postupné zklidnění a práce s namáhanými oblastmi.
Proto je dobré masérce předem říct, zda jste právě po sportovním výkonu, připravujete se na něj nebo vás pouze dlouhodobě trápí určité svalové napětí.
Čím více informací má masér k dispozici, tím lépe lze masáž přizpůsobit.
Musí sportovní masáž bolet?
Silnější tlak ještě automaticky neznamená lepší masáž.
Člověk nemusí během procedury zatínat zuby a čekat, až nepříjemný okamžik skončí.
Každý má jinou citlivost a také jinak namáhané svaly.
Proto je důležitá komunikace. Pokud je tlak příliš silný nebo vám určitý pohyb není příjemný, má smysl to říct.
Masáž není soutěž v tom, kolik bolesti člověk vydrží.
Sportovní masáž a běžný kancelářský život
Možná vůbec nesportujete, ale osm hodin denně pracujete u počítače.
I v takovém případě můžete mít svaly dlouhodobě zatížené.
Typické je předsunuté držení hlavy, stažená ramena nebo pocit ztuhlosti po dlouhém sezení.
Samotná masáž samozřejmě nenahradí pravidelný pohyb, správně nastavené pracovní místo ani případnou fyzioterapii. Může ale být příjemným doplněním celkové péče o tělo.
Regenerace je součást výkonu
Člověk často řeší jen samotný trénink.
Kolik kilometrů uběhl, kolik kilogramů zvedl nebo kolikrát byl tento týden ve fitku.
Jenže dlouhodobý výkon stojí také na odpočinku.
Spánek, dostatečný příjem tekutin, rozumně sestavený trénink a regenerace jsou stejně důležité jako samotné cvičení.
Masáž může být jednou z příjemných součástí tohoto režimu.
Kdy raději masáž odložit?
Pokud máte akutní zdravotní obtíže, horečku, čerstvé zranění, výrazný otok nebo jiný závažnější problém, není dobré automaticky předpokládat, že masáž vše vyřeší.
V takovém případě je vhodné nejprve situaci konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Masáž může být velmi příjemnou součástí péče o tělo, ale nenahrazuje zdravotní diagnostiku a léčbu.
Sportovní masáž Ostrava na objednání
Cherry Masáže v Ostravě-Zábřehu nabízí vedle smyslných procedur také sportovní masáž, klasickou relaxační masáž a další typy péče o tělo. Salon je otevřen denně, návštěva je však možná po předchozím objednání.
Pokud tedy hledáte sportovní masáž Ostrava, nemusíte být profesionální sportovec.
Stačí, že chcete svému tělu věnovat trochu pozornosti po tréninku, po fyzické práci nebo jednoduše po týdnu, během kterého jste na odpočinek téměř neměli čas.
Regenerace totiž není slabost ani luxus.
Je to jedna z věcí, díky kterým může tělo znovu fungovat tak, jak od něj každý den očekáváme.
